美穂のブログ

体の乾燥の原因

冬のこの時期は体もカサカサと乾燥しますよね。
日本人はとくに綺麗ずきなのか、お風呂に入るたびにたっぷりのあわをつけてゴシゴシと体を洗っている人がほとんど。
でも体の洗い過ぎは乾燥の原因でもあるんですよ。
泡を使って落とすのは皮脂汚れだけ。
ほこりや花粉などはお湯で流せば落ちるので石鹸を使う必要はありません。
腕や足などは皮脂がたくさん出る部分ではないので石鹸で皮脂を落としてしまうとカサカサになってしまうというわけ。
皮脂がたくさん分泌されるのは頭皮です。その次に顔、そして背中や胸です。
皮脂の分泌が多いところはしっかりと、そうではないところはささっとでいいんです。
腕や足などは石鹸を使って洗うのは3日に一度でOKなのだそう。
もちろん肌質や季節によりますよ。
とくに乾燥肌の人は1周間に一度にしてみましょう。
肌がしっとりしてくるのを実感できるはず。
タオルは綿のものがおすすめです。
肌をいたわってあげましょう。

歩きスマホはやめよう

「歩きスマホ」って知ってます？
歩きながら、スマホをいじる行為なのですが、場所によってはかなり危ないですよね。

特に駅のホームで、ろくに前を見ないで歩いている人が、小さい子供をけってしまうというのは、よくあることのようです。

最近は小学生ぐらいの子供が、「歩きＤＳ」している姿もよく見ます。

昨日私は、普段どおりに車に乗り、一時停止の標識に従って止まりました。
左右を確認すると、右から左へ、完全に両手を離してスマホをいじりながら、自転車をこいでいるおにいちゃんが、通り過ぎていきました。
両手離しなのに、ちゃんとまっすぐ進んでいるところが、すごかったのですが、これはやはり危ないですよね。

「歩きスマホ」ならぬ「自転車スマホ」！
思わずあっけにとられて、見ていましたが、後で考えたら、これはかなり危ないです。

お兄ちゃん、自転車乗るときは前を見ようね。

お肌が乾燥してる！

やっと涼しくなりましたが、最近エアコンばっかり入れているので肌の乾燥が気になります。

潤い肌を作るには、様々な手段があると言われています。
肌は新陳代謝を繰り返し、そのたびに新しい層が顔を出しますが、それとは別に、年を取るにつれて肌機能は低下していくものです。
その上、紫外線の浴び過ぎや洗顔のし過ぎ、不摂生な生活なども肌にダメージを与えます。
結果的に、肌が潤いをなくし、肌荒れや乾燥肌を引き起こしてしまうのでUVケア化粧品で「シミゼロ」の肌になりたいものですね。
潤いに満ちた肌作りをするためには、とにかく保湿を怠らないようにすることから始めましょう。
自分自身の肌タイプにふさわしい化粧品を使用法を間違えずに使うようにし、肌の潤いを保つ対策を実施しましょう。
洗顔のポイントは、洗顔料をよく泡立てることで、泡を肌の上で転がすようにして丁寧に角質を取り除きます。

続いて、化粧水で水分補給をしてから、乳液やクリームで肌をカバーすることで水分が逃げていくことを防ぎます。
特に冬には肌も乾きやすくなりますので、ウイルスが体内に入るのを防ぐのみならず、肌の潤いを保つためにも室内の加湿を行いましょう。
また、肌コンディションを正常化する食べ物もあります。
肉類、魚類、青果という具合に種類に応じて含有されている成分はばらばらですが、コラーゲンやビタミンがたくさん入っている食材は好ましいと言えます。

その反面、加工食品や不飽和脂肪酸が多く含まれる食品は、肌の乾燥や老化を促してしまうため控えめにすることが必要です。
そして、体調がそのまま肌に影響するものですので、栄養バランスを考えた食生活にすることが大事になるのです。
今では、コラーゲンやビタミンの成分が入ったサプリメントというのも売られています。
自分の体に必要な栄養補給に便利ですが、注意事項などを守り過剰摂取はやめましょう。
ストレスを溜め込んだり睡眠時間が少ないことも肌に対して良いものではありません。
普段の生活を見直していくことも潤い溢れる肌を手に入れる決め手となるでしょう。

道の駅

道の駅というところは、格安の値段で楽しく過ごせるところです。
道の駅に関しては、地元で獲れた野菜やお土産品などを扱っている場所というイメージを持つ人が多いでしょう。
ですがここ最近の傾向は、多数の人が有意義に利用するスポットに変化しているようです。
今までどおり、道の駅を象徴する商品以外に、オリジナリティあふれるレジャー施設も併設されているようです。
観光地に向かう合間や家に帰る途中に寄っていた道の駅が、近ごろは遊びに行くことを目的にする人も多いようです。
格安で遊べる施設の中に入っています。
温泉施設などが併設されていたり、家族揃って楽しんで遊ぶ公園の他に、ゴーカートやパターゴルフなどのアミューズメントスポットもあります。
道の駅は、皆が気軽に立ち寄れる場所として建てられているので、無料で利用することが出来ます。
絶景の場所に建てられている場合が多いため、道の駅だけで十分楽しむことが出来るでしょう。
格安の旅行の一つとして、道の駅を巡る計画を練る人もいるようです。
ドライブで使用する道路沿いにある場合が多いのも特徴です。
何より楽しみなのは、道の駅にあるレストランのメニューです。
そこでしか味わえないメニューを格安の値段で提供しているためです。
地元の名産品をたくさん使った、地元料理を味わえます。
各地に存在する道の駅では、それぞれがオリジナリティを出そうと努力しているようです。
野鳥観察の体験や、足湯などのリラクゼーションスポットも魅力です。
さらに、宇宙について学べたり、魚の生態を学習できる場所など、非常に格安料金で遊びながら体験できるスポットです。
格安で一日中楽しめるスポットを考えるなら、道の駅は最有力候補だといえるでしょう。

おうちの掃除

私は結構人を呼ぶ時に、綺麗にしていないと呼べないところがあります。
どこまで人って家を見ているのか分からないけれど、そして見ないかもしれないですが隅々まで綺麗にしないと人を呼べません。
これって潔癖に近いのかなと思います。
でも、どうでもいい時には掃除もしなくなるので、全然潔癖ではないと思います。
人にどう見られるかが、実は私は一番気になっている事なのかなって思うけれど、実は人の目なんかあまり気にしないで、自由に生きて行った方が良いのですけどねと思う最近です。